Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2009
|
130,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 39,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1902 kkal
|
Lemak: 69,46g | Prot: 121,25g | Karb: 218,89g.
Makan Pagi: muscle milk cake batter flavor, Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free, frosted shredded wheat. Makan Siang: Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free, Whole Wheat Pita , hellmans light mayonnaise, Solid White Albacore Tuna in Water. Makan Malam: iceberg lettus, Chunky Blue Cheese Creamy Yogurt Dressing, grape tomatoes, golden roasted turkey breast complete meal. Camilan/Lainnya: tribe hummas, Light Rye Crispbread, popcorn. lagi...
|
|
4883 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikep22045
|