Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2021
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3231 kkal
|
Lemak: 71,67g | Prot: 222,11g | Karb: 434,23g.
Makan Pagi: Libby's 100% Pure Pumpkin, Bob's Red Mill 100% Stone Ground Whole Wheat Flour, Stew Leonard's Steel Cut Oatmeal, Egg, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Cinnamon. Makan Siang: Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Bush's Best Maple & Cured Bacon Baked Beans, Lawry's Steak & Chop Marinade, Salmon, Cantaloupe Melons, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Carrots, Nutricost Whey Protein Isolate, Kale, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Muscle Feast Carbo Lean. Makan Malam: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Meijer Fiber Capsules, Egg. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Chewing Gum (Sugarless). lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|