|
Прошли ещё 4 недели. Это были 4 отвратительные недели! Спорт - ни разу. ИГ постоянно нарушалось. Ккал - в среднем, 2250, алкоголь и мусорная еда в больших количествах. Я вообще удивляюсь себе, как я ещё не бросил вести дневник питания, при таком режиме! Но, не переживайте, я не виню себя. Делаем выводы, и движемся дальше.
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1601 kkal
|
Lemak: 60,74g | Prot: 82,84g | Karb: 177,72g.
Makan Pagi: Травяной Чай, Красная Цена Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль "Манго", Сметана , Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Смак Хлеб Бородинский, Борщ. Makan Siang: Травяной Чай, Красная Цена Молоко 1,5%, Energy Diet Ваниль-Карамель на Воде, Фруктовый Сад Вишневый Сок, Овощное Рагу с Говядиной, Рис Вареный, Салат Овощной. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Да, забыл написать, что есть и плюсы - при таком ужасном поведении, я умудрился не набрать ни грамма. Как был 70, так и остался 70 кг.
04 Okt 21 oleh anggota: ISG74
|
я всё лето безобразничала с едой, кроме алко... без спорта... вес сохранила. так что бывает такое
04 Okt 21 oleh anggota: TROYA-NOVA
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ISG74
|