Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2021
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2004 kkal
|
Lemak: 83,87g | Prot: 47,20g | Karb: 250,67g.
Makan Pagi: Flora Pro.Activ Buttery, Rowan Hill Wholemeal Seeded Bread, Marmite Marmite, Whitworths Light Soft Brown Sugar, Morrisons Clementine Juice, Semi-Skimmed Milk, Oatilicious Scottish Porridge Oats. Makan Siang: 7UP 7UP Free (Can), Tunnock's Caramel Wafer, Aldi Vintage Caledonian White Cheddar Cheese, Aldi Red Leicester Cheese, Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds, Snaktastic Salt & Vinegar Lights, Itsu Dark Chocolate Rice Cake, Crownfield Cranberry Muesli Bar. Camilan/Lainnya: Lidl Dark Chocolate (81%), Lidl Dark Chocolate (81%), Walkers Oven Baked Crisps, Lidl Dark Chocolate (81%), 7UP 7UP Free (Can), Graze Smoky Barbecue Crunch, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Lidl Dark Chocolate (81%). lagi...
|
|
3096 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 53 menit, Duduk - 10 jam, Tidur - 6 jam dan 4 menit, Samsung Health - 7 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julesb129
|