|
Never give up!
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1688 kkal
|
Lemak: 68,73g | Prot: 68,40g | Karb: 202,01g.
Makan Pagi: Tea (Brewed), Cashew Nuts, Almonds, Walnuts, Plain French Toast, Honey. Makan Siang: Latte, Sweetened Condensed Milk (Diluted), Tea (Brewed), Chicken Rice Chinese Style. Makan Malam: Marshmallows, Blueberry Cheese Cake, Greek Yoghurt, Pumpkin Seeds, 100% Gold Standard Whey Protein, Stuffed Green Olives, Extra Virgin Olive Oil, Tuna Pasta. Camilan/Lainnya: GO Isotonic Energy. lagi...
|
|
1963 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kareddo
|