Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2021
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 64,4 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1717 kkal
|
Lemak: 69,12g | Prot: 78,41g | Karb: 201,04g.
Makan Pagi: Обычные Блины, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром. Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Ржаные. Makan Malam: Капуста Тушеная, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Окей Окунь Морской Жареный. Camilan/Lainnya: Билла Груша Дюшес, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2710 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 47 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Nordic Walking - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 9 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|