Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2014
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1279 kkal
|
Lemak: 24,81g | Prot: 73,10g | Karb: 192,07g.
Makan Pagi: Pão de Mistura, Becel Pro-Activ, Pingo Doce Iogurte Magro Natural, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos). Makan Siang: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café Expresso, ACN Benevita. Makan Malam: Maçã Reineta, Maçã Reineta, Feijão Verde, Cavala. Camilan/Lainnya: Pão de Mistura, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego, Tangerinas. lagi...
|
|
2052 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Duduk - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|