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Ich hatte das Gefühl das ich auf einem Plateau bin, aber Geduld und Disziplin zahlen sich aus!
Bin sehr happy damit.
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101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1565 kkal
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Lemak: 67,01g | Prot: 46,88g | Karb: 196,00g.
Makan Siang: Grüne Oliven, Penny Markt Getrocknete Marinierte Tomaten in Öl, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Grüne Paprika, Gerste, Extra Natives Olivenöl, Gekochtes Ei, BackWerk Börek Spinat , Laugenstange. Camilan/Lainnya: McDonald's Iced Frappé Coffee Choc (Mittel), Äpfel, TiP H-Vollmilch 3,5%. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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