Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2021
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1659 kkal
|
Lemak: 62,72g | Prot: 108,42g | Karb: 150,22g.
Makan Pagi: Telur, Roti, BreadTalk Roti Abon, Roma Malkist Crackers (2), Mayones, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), ABC Saus Sambal, Roma Wafello Butter Caramel, Ellenka Fiber Creme, Indocafe Original Blend, Nutrifood Diabetamil Sweetener. Makan Siang: Tempe Bacem, Finna Sambal Bawang, Santan, Ampela, Hati Ayam, Dada Ayam, Tahu Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Makan Malam: Santan, Hati Ayam, B.J. Bawang Merah Goreng, Tempe Bacem, Kerupuk Asin, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Nangka, BreadTalk Roti Abon, Indocafe Original Blend, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Ellenka Fiber Creme. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 33 menit, Istirahat - 23 jam dan 27 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bunda Ninuk
|