Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2021
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1886 kkal
|
Lemak: 74,86g | Prot: 182,49g | Karb: 111,03g.
Makan Pagi: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Makan Siang: Gelado de morango, banana e mix exótico, Milbona Queijo Fresco Magro, GutBio Legumes Estilo Asiático, Carne de Vaca Assada, Chef Select Sopa de Abóbora e Gengibre sem Batata. Makan Malam: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, GutBio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Pingo Doce Atum Ao Natural, Dourada Grelhada, Chef Select Sopa de Abóbora e Gengibre sem Batata. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%. lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|