Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2021
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 64,1 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1668 kkal
|
Lemak: 50,62g | Prot: 84,39g | Karb: 231,28g.
Makan Pagi: Гречневая Каша с Молоком, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые. Makan Siang: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Makan Malam: Лук, Овощное Рагу, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Бульон из Индейки. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Билла Груша Дюшес. lagi...
|
|
2704 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 55 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 13 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 22 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|