Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2021
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2021:
|
1273 kkal
|
Lemak: 40,69g | Prot: 104,65g | Karb: 123,95g.
Makan Pagi: Alnatura Mandelmus, Chia-Samen, Magerquark, Haselnüsse, Canderel Stevia, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Rote Zwiebeln, Olivenöl, Champignons, Take It Veggie Vegane Bio Kochcreme, Zucchini, Alnatura Bulgur, Bio-Zentrale Sojagranulat, Weiße Bohnen Getrocknet, Edeka Pfifferlinge. Makan Malam: Kohlrabi. Camilan/Lainnya: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. lagi...
|
|
528 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Hula Hoop - 7 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, HIIT - 17 menit, Google Fit - 22 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Affenkin
|