Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2021
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2021:
|
2360 kkal
|
Lemak: 74,41g | Prot: 155,24g | Karb: 286,11g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Кефир 3,2%, Беларусь Сыр Маасдам, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Груша, Сгущенка, Сырники, Кабачки Тушеные, Лапша из Цельной Пшеницы, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Makan Malam: Красное Яблоко, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Творог 5%, Простоквашино Кефир 3,2%. lagi...
|
|
697 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 30 menit, Легкая силовая тренировка - 50 menit, Apple Health - 20 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antillopa11
|