Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2014
|
109,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 29,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 79,05g | Prot: 88,92g | Karb: 34,52g.
Makan Pagi: Egg Omelet or Scrambled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Butter (Salted), Cream (Half & Half). Makan Siang: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Land O'Lakes Deli American Cheese Slices. Makan Malam: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Scallops, Red Table Wine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Beef Jerky, Atkins Advantage Dark Chocolate Decadence Bar. lagi...
|
|
3173 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan unbridled
|