Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2014
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2341 kkal
|
Lemak: 69,33g | Prot: 77,69g | Karb: 310,20g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Aldi Mortadella, Lidl Krustenbrot, Käse, Aldi Vollkornbrot (42g), Spitzpaprika, Lätta mit Joghurt, Freeway Aqua + Sport, Möhren, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel. Makan Malam: Dürüm Döner, Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Radler (Flasche). Camilan/Lainnya: Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Nimm2 Lachgummi Softies, Käsekuchen. lagi...
|
|
3552 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Sepak Bola - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carbonracer
|