Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2021
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2021:
|
1610 kkal
|
Lemak: 65,51g | Prot: 90,88g | Karb: 176,08g.
Makan Pagi: Wafer Coklat, Telur Goreng, Putih Telur Matang, Roma Malkist Crackers (2), Mayones, My Roti Funwari White Soft, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Indocafe Original Blend. Makan Siang: Bunga Pepaya, Tempe Bacem, Kaldu Jamur, Garam, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tumis Buncis, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Makan Malam: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Uleg Sambal Ijo, Bunga Pepaya, Tempe Bacem, Saori Saus Tiram, Tumis Buncis, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Donat (Tawar), Mangga, Roma Malkist Crackers (2), Nutrifood Diabetamil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Indocafe Original Blend. lagi...
|
|
1755 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 54 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bunda Ninuk
|