Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2021
|
144,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2021:
|
846 kkal
|
Lemak: 38,89g | Prot: 60,87g | Karb: 60,53g.
Makan Pagi: Jungle Oats. Makan Siang: Bokomo Provita Wholewheat, Cheddar Cheese, Hard-Boiled Egg. Makan Malam: Cooked Vegetables, Chicken Breast Meat . lagi...
|
|
4433 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 37,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niekkiestroebel
|