Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2014
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1338 kkal
|
Lemak: 63,60g | Prot: 53,97g | Karb: 142,78g.
Makan Pagi: Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Кофе с Молоком и Сахаром, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Макароны Отварные. Makan Malam: Салат Овощной, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Щи. Camilan/Lainnya: Чай, Рот Фронт Конфеты Батончики, Ого Пшеница с Мёдом, Рот Фронт Конфеты Батончики, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
2776 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorna_anar
|