Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2014
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1148 kkal
|
Lemak: 20,08g | Prot: 47,09g | Karb: 194,64g.
Makan Pagi: Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Mistura. Makan Siang: ACN Benevita. Makan Malam: Chocapic Chocapic, Maçã Reineta, Alface, Frango Assado. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Bolacha Torrada, Banana, Maçã. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|