Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2010
|
139,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 35,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 51,35g | Prot: 71,71g | Karb: 100,57g.
Makan Siang: Egg, Club Sandwich. Makan Malam: Garden-Fresh Salad without Croutons, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Thirst Quencher Fruit Punch Beverage, Beef Jerky. lagi...
|
|
4707 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 51 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan phyrnice
|