phyrnice - Anggota

phyrnice

Bergabung Maret 2011

Pos

225

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

152,9 kg

Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg

Berat badan saat ini

130,5 kg
Capaian: Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

104,3 kg

Sisa: 26,2 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan phyrnice

	Jody72
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu

Kalori: 186kkal | Lemak: 8,24g | Karb: 4,87g | Prot: 23,67g

Salmon fillets with complementary vegetables and a simple, tasty dressing.

Kalori: 273kkal | Lemak: 18,11g | Karb: 2,87g | Prot: 21,21g

Serve these tasty beef medallions with crusty French bread to sop up every drop of the rosemary sauce.

Kalori: 243kkal | Lemak: 7,01g | Karb: 10,84g | Prot: 32,40g

Tasty baked cod with a delicious creamy sauce.

Kalori: 225kkal | Lemak: 9,17g | Karb: 10,81g | Prot: 25,00g

A tasty, healthy and low calorie seafood dish.

Kalori: 272kkal | Lemak: 14,56g | Karb: 3,07g | Prot: 30,93g

A quick and easy shrimp dish that's light and delicious.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Dark Chocolate Acai with Blueberry (15g)
	Natural String Cheese Part Skim
	Barbecue Sauce
	Tinju
	Latihan Beban (Sedang)
	Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang)