|
one week later being very good about keeping to diet guidelines up .5 lbs !!!
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1057 kkal
|
Lemak: 64,05g | Prot: 64,31g | Karb: 30,42g.
Makan Pagi: Imperial Dragon 100% Pure Sesame Seed Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Sour Cream, Green Mountain Gringo Hot Salsa, Vitamin Shoppe Fish Oil. Makan Malam: Cooked Asparagus, Ian's Panko Breadcrumbs - Whole Wheat Style, Wild Atlantic Salmon, Hellmann's Real Mayonnaise, Parmesan Cheese (Grated), T. Marzetti Classic Ranch Dressing, Red Onions, Cucumber (Peeled), Wegmans Organic Spring Mix, Grape Tomatoes, Riesling Wine. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Duduk - 4 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suzyq70
|