Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2011
|
112,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 28,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1443 kkal
|
Lemak: 55,02g | Prot: 79,17g | Karb: 177,01g.
Makan Pagi: orange, thomas english muffin, jiff peanut butter. Makan Siang: avocado, bumblebee. Makan Malam: mini wheat pita trader joes, smart ones salisbury steak, tangerine, edamame. Camilan/Lainnya: peanut butter, golden spoon yogurt, kellogg's fiber plus bar. lagi...
|
|
3355 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 40 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janardale
|