Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2021
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2021:
|
818 kkal
|
Lemak: 22,10g | Prot: 37,28g | Karb: 121,92g.
Makan Pagi: Biokul Yogurt, Mangga, Sunpride Pisang Single. Makan Siang: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Nasi Merah, Telur Rebus, Kecambah. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Sate Kambing, Nasi Merah. lagi...
|
|
1773 kkal
|
Latihan:
HIIT - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mirantysyarif
|