Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2014
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2341 kkal
|
Lemak: 81,24g | Prot: 66,03g | Karb: 281,61g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gekochtes Ei, Stauffenberg Roggenbrot, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Lätta mit Joghurt, Freeway Aqua + Sport, Kaffee mit Milch, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Spitzpaprika, Aldi Krustenschinken. Makan Malam: Baguette, Aldi Remoulade, Tomaten, Aldi Hirtenkäse, Krombacher Bier, Krombacher Radler (Flasche). Camilan/Lainnya: Ja! Gebäckmischung, Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport, Vivil Hals Bonbons Extra Stark. lagi...
|
|
3267 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Basket - 50 menit, Mengemudi - 55 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carbonracer
|