Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2014
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1036 kkal
|
Lemak: 17,93g | Prot: 62,23g | Karb: 161,13g.
Makan Pagi: Cenouras, Pastilha Elástica (sem Açúcar), Mimosa Leite Meio Gordo, Pingo Doce Corn Flakes. Makan Siang: Melancia, Morangos, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café Expresso, Faneca. Makan Malam: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco, Tremoços, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sardinha Assada. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Bolacha Torrada, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego, Morangos. lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Duduk - 5 jam dan 46 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|