Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2021
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 64 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
|
2174 kkal
|
Lemak: 118,18g | Prot: 82,11g | Karb: 205,41g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Курага, Чернослив. Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо. Makan Malam: Сарафаново Кефир 1,5%, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Домик в деревне Сметана 15%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Camilan/Lainnya: Naturino Пастилки с Витаминами и Натуральным Соком, Персики, Билла Груша Дюшес. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 47 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 13 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|