Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2021
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2021:
|
2114 kkal
|
Lemak: 73,70g | Prot: 146,56g | Karb: 219,89g.
Makan Pagi: Banane, Granatapfel, Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Pistazien, Johannisbeeren, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Alnatura Veganer Ei-Ersatz, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. Makan Siang: Aprikosen, Plattpfirsich, 1001 Delights Paprikamark Scharf, Kaufland Pflücksalat, Feigen, Beetgold Vollgemüse Tortilla Rote Beete, Kirschtomaten, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht. Makan Malam: Erdnüsse, Kohlrabi, SPAR Stangensellerie, Frühlingszwiebeln, Harzer Harzer Käse, Kühne Essig-Essenz , Olivenöl, Wassermelone. Camilan/Lainnya: ESN Designer Bar Almond Coconut, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Milbona Haferdrink. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Elliptical - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|