Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2014
|
112,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 52,17g | Prot: 225,20g | Karb: 4,61g.
Makan Pagi: Kraft Natural Colby & Monterey Jack Chunk Cheese, Egg Substitute (Liquid). Makan Siang: Kroger Deli Thin Sliced Smoked Ham with Natural Juices, Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Kroger Deli Thin Sliced Smoked Ham with Natural Juices. lagi...
|
|
3285 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JPeesh
|