Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2021
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2021:
|
1731 kkal
|
Lemak: 75,25g | Prot: 79,16g | Karb: 182,02g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Sosis Solo, Nasi Ketan (Ketan), Ellenka Fiber Creme, Indocafe Original Blend, Nutrifood Diabetamil Sweetener, ABC Saus Sambal, Mayones, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Telur Goreng, Biskitop Vegetable & Cheese Stick. Makan Siang: Botok, ABC Saus Sambal, Nasi Merah, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Semur Daging, Sosis Solo, Daging Sapi Giling, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tumis Buncis. Makan Malam: Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih, KFC Dada Ayam, Garam, Kaldu Jamur, Bango Kecap Manis, ABC Saus Tomat. Camilan/Lainnya: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Indocafe Original Blend, Ellenka Fiber Creme, Inaco Nata de Coco, Nutrijell Kelapa Muda, Ellenka Fiber Creme, Indocafe Original Blend, Nutrifood Diabetamil Sweetener. lagi...
|
|
1836 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bunda Ninuk
|