Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2014
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1591 kkal
|
Lemak: 41,83g | Prot: 79,40g | Karb: 231,97g.
Makan Pagi: Pingo Doce Bolacha Torrada, Becel Pro-Activ, Pastilha Elástica (sem Açúcar), Pão de Centeio, Cenouras. Makan Siang: Fiambre Fresco, Terra Nostra Queijo Flamengo, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Tosta, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos). Makan Malam: Pingo Doce Iogurte Líquido Morango Banana, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco, Morangos, Frango (Pele Não Consumida), Canja de Galinha, Tremoços. Camilan/Lainnya: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Mistura, Pingo Doce Bolacha Torrada, Morangos, Cenouras. lagi...
|
|
2067 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 menit, Istirahat - 7 jam dan 59 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|