Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2021
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2021:
|
2227 kkal
|
Lemak: 81,92g | Prot: 152,08g | Karb: 215,02g.
Makan Pagi: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Koro Drogerie Bio Hanfprotein, DM Bio Sojaflocken, Kaktusfeige, Feigen, ESN Flav'n Tasty Coconut, Plattpfirsich, Banane. Makan Siang: Zwetschgen, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Kirschtomaten, Pflücksalat, Beetgold Vollgemüse Tortilla Rote Beete. Makan Malam: Erdnüsse, Top Mare Eismeergarnelen, Kühne Aceto Balsamico di Modena, Olivenöl, Fenchel, Wassermelone. Camilan/Lainnya: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, WellMix 33% Protein Peanut Caramel, ESN Flav'n Tasty Coconut, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Milbona Haferdrink. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Elliptical - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|