Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2021
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2021:
|
2083 kkal
|
Lemak: 59,59g | Prot: 162,64g | Karb: 235,79g.
Makan Pagi: Banane, Papaya, Plattpfirsich, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Kokosnuss, Koro Drogerie Soja Protein Crispies, ESN Flav'n Tasty Coconut. Makan Siang: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Olivenöl, Hokkaido Kürbis, Mangold. Makan Malam: Frühlingszwiebeln, Wassermelone, Gurke (mit Schale), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Camilan/Lainnya: Alnatura Buchweizen Mehl, All Stars HY-pro 85 Schoko, Äpfel, Fettfreier Naturjoghurt, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Haselnuss Kakao, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat , VeHappy Mandel Drink Ungesüßt. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Rowing - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Elliptical - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|