Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2011
|
104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 29,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 52,67g | Prot: 68,99g | Karb: 183,81g.
Makan Pagi: trefoil cookies, Creamy Chocolate Shake Mix, Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein). Makan Siang: slim fast chocolate shake mix, nonfat milk, Avocados. Makan Malam: Raisins, Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Deli Select Ultra Thin Roast Beef. Camilan/Lainnya: water, water, granola with raisins, almonds, sunflower seeds, walnuts, apples., granola with raisins, almonds, sunflower seeds, walnuts, apples.. lagi...
|
|
3937 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 13 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 5 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baccalynnwv
|