|
not much lost but it is some lost. i have until next monday to lose 2 lbs to hit my goal for 2 weeks. small goals are easier to achieve for me. 3 lbs every 2 weeks isnt too hard
|
105,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 30,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2467 kkal
|
Lemak: 74,10g | Prot: 110,67g | Karb: 328,53g.
Makan Pagi: 1 %Milk, 1% Fat Milk, MultiGrain Cheerios. Makan Siang: 14" Original Crust Pizza - Cheese. Makan Malam: 1% Fat Milk, 14" Original Crust Pizza - Cheese. Camilan/Lainnya: Water (Bottled), Water (Bottled). lagi...
|
|
3439 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wise.jackie
|