Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2021
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2093 kkal
|
Lemak: 69,60g | Prot: 158,90g | Karb: 201,48g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяные Хлопья, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Маасдам, Городецкий Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка. Makan Malam: Maltagliati Макароны, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат без масла. Camilan/Lainnya: Пятерочка Сливы, Яблоко, Городецкий Ряженка 3,5%, Милк Лэнд Творог 5%. lagi...
|
|
564 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 48 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Легкая силовая тренировка - 50 menit, Apple Health - 21 jam dan 42 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antillopa11
|