Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2014
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
816 kkal
|
Lemak: 17,13g | Prot: 35,14g | Karb: 132,05g.
Makan Pagi: Cenouras, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Centeio. Makan Siang: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café Expresso, Hambúrguer com Tomate e/ou Ketchup no Pão. Makan Malam: Morangos, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pingo Doce Corn Flakes. Camilan/Lainnya: Morangos, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego, Cenouras. lagi...
|
|
2071 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 6 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 menit, Istirahat - 7 jam dan 59 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|