Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2014
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1807 kkal
|
Lemak: 60,72g | Prot: 79,90g | Karb: 236,17g.
Makan Pagi: Butter, Hot Chocolate, Soft Boiled Egg, Toasted Whole Wheat Bread. Makan Siang: Honeydew Melons, Apple Juice, Potato Wedges, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. Makan Malam: Fried Floured or Breaded Fish, Chicken Curry, Basmati Rice (Cooked). Camilan/Lainnya: Chickpea Flour (Besan), Oriental Party Mix (Chilli Rice Crackers, Fried Green Peas Sesame Sticks and Peanuts), Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned). lagi...
|
|
1922 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kareddo
|