Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2014
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
933 kkal
|
Lemak: 35,19g | Prot: 78,37g | Karb: 73,80g.
Makan Pagi: Tzatziki, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei, Aldi Käseaufschnitt, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Makan Siang: Eisbergsalat, Tomaten, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Reis (Gekocht). Makan Malam: Eisbergsalat, Tomaten, Gebackene oder Gekochte Forelle. Camilan/Lainnya: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). lagi...
|
|
3240 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 21 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 39 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Kartoffelchen
|