Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2014
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2449 kkal
|
Lemak: 88,42g | Prot: 68,06g | Karb: 278,33g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gekochtes Ei, Ponnath Rote Wurst, Lidl Krustenbrot, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Lätta mit Joghurt, Alnatura Zwiebel-Schmalz, REWE Pfeffersalami, Aldi Mortadella, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Aldi Vollkornbrot (42g). Makan Malam: Krombacher Pils (Flasche), Baguette, Aldi Remoulade, Tomaten, Aldi Hirtenkäse, Krombacher Radler (Flasche). Camilan/Lainnya: Nimm2 Lach Gummi Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport. lagi...
|
|
3336 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Basket - 50 menit, Mengemudi - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carbonracer
|