Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2014
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1383 kkal
|
Lemak: 30,87g | Prot: 64,91g | Karb: 218,88g.
Makan Pagi: Cenouras, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego, Pão de Centeio, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Makan Siang: Tangerinas, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Continente Espirais, Morangos, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Makan Malam: Pingo Doce Iogurte Líquido Morango Banana, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pingo Doce Corn Flakes. Camilan/Lainnya: Tremoços, Pão de Mistura, Cenouras, Tangerinas, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 menit, Istirahat - 7 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|