Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2014
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2536 kkal
|
Lemak: 73,70g | Prot: 89,63g | Karb: 247,24g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat) , Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. Makan Siang: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Bryan Honey Cured Turkey Breast Slices, Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese. Makan Malam: Lagunitas Lagunitas IPA, Jason's Deli Homestyle Potato Chips, Ore-Ida Sweet Potato Fries, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Camilan/Lainnya: Coors Light Beer, The Snack Factory Pretzel Crisps - Garlic Parmesan, Hummus . lagi...
|
|
2405 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|