Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2021
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1858 kkal
|
Lemak: 74,62g | Prot: 145,78g | Karb: 148,38g.
Makan Pagi: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Makan Siang: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lulas Grelhadas, Sopa de Legumes. Makan Malam: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Iglo Nuggets de Frango, Chouriços, Frango Grelhado, Entremeada, Pingo Doce Hambúrguer de Feijão e Millet, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Bolo de Bolacha, Fabridoce Ovos Moles de Aveiro. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|