Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2020
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1036 kkal
|
Lemak: 37,00g | Prot: 62,37g | Karb: 117,79g.
Makan Pagi: Coffee (Instant) , 2% Fat Milk, Sugar, Peanut Butter, Philadelphia Light Cream Cheese, Salutem Galetes de Arroz, Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Red Kidney Beans (Canned) , Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms. Makan Malam: Tuna in Water (Canned), Cooked Lentils, Raspberries , Clementines , Honeydew Melons , Hummus . lagi...
|
|
2123 kkal
|
Latihan:
Intro Fitness - 10 menit, Push Up Beginner - 7 menit, Abs Beginner - 7 menit, Full Body Yoga - 20 menit, Body Activation - 8 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Morning Espresso - 10 menit, Tigh Slimmer - 10 menit, 4M Arms - 4 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shrinkingmyfatarse
|