Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2021
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 65,8 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2189 kkal
|
Lemak: 55,58g | Prot: 117,05g | Karb: 332,71g.
Makan Pagi: Гречневая Каша с Молоком, Чернослив, Курага, Черкизово Колбаса Салями Астория. Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо. Makan Malam: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Запеченная или Жаренная Рыба, Арбуз, Жареный Лук. Camilan/Lainnya: Экопродукт Черника Десерт, Карамель, Арбуз. lagi...
|
|
2790 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 48 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 32 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|