Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2014
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1807 kkal
|
Lemak: 28,80g | Prot: 119,75g | Karb: 144,91g.
Makan Pagi: EAS Betagen, Baby Spinach, Butterball Everyday Turkey Bacon, Coffee (Brewed From Grounds), Mushrooms, Egg White, Cream (Half & Half), Hard Parmesan Cheese. Makan Siang: Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. Makan Malam: Sapporo Sapporo Beer, Shrimp Tempura, Vegetable Tempura, White Rice, Tuna Sashimi, Miso Soup. Camilan/Lainnya: Cabernet Sauvignon Wine, Melaleuca Attain Sweet and Salty Nut Bar, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|