Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2021
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1298 kkal
|
Lemak: 40,71g | Prot: 57,06g | Karb: 176,66g.
Makan Pagi: Café, Lacbom Leite UHT Integral, Sadia Mussarela, Mel, Pinduca Tapioca . Makan Siang: Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Jasmine Granola Superfrutas Zero Açúcar, Nestlé Leite Ninho, Frooty Açaí , Conquista Palmito, Predilecta Milho Verde em Conserva, Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango. Camilan/Lainnya: Panco Biscoito Doce de Maisena, Tangerinas, Banana-Maçã. lagi...
|
|
2777 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raffaferraz
|