Habe die letzten Tage sehr emotional gegessen. Zwar immer Kalorien gezählt und Sport getrieben, um eigentlich unter meinem Kalorienbedarf zu liegen, aber trotzdem muss ich did Ernährung gesünder gestalten!
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107,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2195 kkal
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Lemak: 118,48g | Prot: 194,90g | Karb: 82,20g.
Makan Pagi: Biotech USA Whey Protein (30g), DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken. Makan Siang: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat , Gurke (Geschält), Frühlingszwiebeln, Tomaten, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht, Rucola . Makan Malam: Lovilio Pizza Mozzarella. Camilan/Lainnya: Biotech USA Whey Protein (30g). lagi...
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Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Na offensichtlich warst du aber nicht drunter
17 Agu 21 oleh anggota: Multigirl80
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Klar, kann sehr gut sein. Aber ich füttere Fatsecret ehrlich und meine verbrannten kcal werden durch meine Armbanduhr getracked. Danach bin ich zumindest drunter.
Aber die Realität ist halt anders. :D
17 Agu 21 oleh anggota: HeisenbergKNOCKS
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Du bist Kopfmässig noch nicht wirklich dabei !
17 Agu 21 oleh anggota: veggielady!
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Na denn los jetzt... Ohne Schnitzel beweinen... Also wegen emotional und so....
Wer als erster 99 is, hm? Ick lass dir och den kleenen Vorsprung😜
17 Agu 21 oleh anggota: Doesntmatterwhat
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kann auch Wasser sein 🤷🏽♀️
17 Agu 21 oleh anggota: nöhöhöhö
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Sejarah Berat Badan HeisenbergKNOCKS
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