Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2014
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1697 kkal
|
Lemak: 72,48g | Prot: 71,68g | Karb: 199,80g.
Makan Pagi: Русский Десерт Печенье Сахарное с Арахисом, Творог, варенье, чай. Makan Siang: Котлета Рыбная, Кофе с Молоком и Сахаром, Венигрет, Перловая Каша. Makan Malam: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Чай, Лента Сельдь с Луком, Хлеб Черный, Фасолевый Суп. Camilan/Lainnya: Мандарины, Чай, Рот Фронт Конфеты Батончики, Кофе с Молоком и Сахаром, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorna_anar
|