Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2021
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1334 kkal
|
Lemak: 48,00g | Prot: 106,43g | Karb: 115,54g.
Makan Pagi: Salatgurke, Olivenöl, Ei. Makan Siang: Aubergine, Rote Paprika, Bonduelle Kichererbsen, K-Classic Geschälte Tomaten, Olivenöl, Gekochter Lauch, Rote Zwiebeln, Tomatenmark. Makan Malam: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Aldi Magerquark, Seeberger Mandeln, Kölln Haferflocken. Camilan/Lainnya: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. lagi...
|
|
472 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 38 menit, HIIT - 6 menit, Hula Hoop - 7 menit, Yoga - 20 menit, Google Fit - 22 jam dan 49 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Affenkin
|